ダイエットに関する記事。

ダイエット

明日はなんとしても55㎏台に(3/45)

3日目は初めての週末。お昼は外食だったので夜は少なめにして調整しました。休日は暇な時間があると食べてしまうので、こまめに動くことを心掛けて行動しました。明日はなんとしても55kg台にもっていきます!...
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運動はやはり朝やるのがいい!(2/45)

2日目は出勤日だったので、昼食と夕食を食べすぎました...疲れてるときと暇なときにたくさん食べたくなる習性です。土日は暇に気を付け、こまごまと動いて55kg台にもっていけるように頑張ります。 ...
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まずは1ヶ月やりきる(1/45)

45日間ダイエットがスタートしました!初日なので、やる気満々!でしたが、夜は運動が後回しになってしまい結局できなかったのが反省点です。夕食の量を減らしたので、寝る前はすでにお腹ペコペコでした。 ...
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目標に期限を!

今日から始まったダイエット強化月間。さっそく目標を確認していこうと思います。目標数値は以前記事にしたものと同じく、50kg台。そして期限は、今日から45日後の11月14日に設定しようと思います。その...
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明日から再スタートします!

恥ずかしながら、前回の更新からずいぶん日が経過してしまいました… ダイエット開始して8月までは順調に過ごせていました。しかし、9月に入りなんとなくモチベーションが下がり、運動をしたりしなかった...
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ダイエット開始20日で-2.5kg!

ダイエット開始から20日が経ちました。スタート時との比較をしていきたいと思います。ブログでは、10日ごとに数値を記録しています。 スタートから20日目 スタートから体重は-2.5kgという結果...
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よくみるストレッチ動画

ダイエット開始後、ストレッチを朝と夜にするようにしています。まだまだ腰が重い日もありますが、時間を確保して取り組み、習慣になればいいなぁと思っています。YouTubeで動画を探してやっていますが、筋...
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ダイエット開始10日で-2.5kg!

ダイエット開始から10日が経ちました。スタート時との比較をしていきたいと思います。ブログでは、10日ごとに数値を記録しています。 スタートから10日目 スタートから体重は-2.5kg、体脂肪は...
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目標を決めました

何か新しいことを始める時に、目標となりモチベーションともなるゴール。今回のダイエットを始めるにあたっても、ゴールはなにかということを考えてみました。ダイエットにおけるゴールは、体重、体脂肪、ウエスト...
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痩せたいわけ

大切なのは、自分の体型に納得しているかどうか みなさんが痩せたい理由はありますか?体型のことでショックなことを言われたかわいい服を着たい誰かを見返したい憧れの人に近付きたい理由はさておき、とに...
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