2日目は出勤日だったので、昼食と夕食を食べすぎました…疲れてるときと暇なときにたくさん食べたくなる習性です。
土日は暇に気を付け、こまごまと動いて55kg台にもっていけるように頑張ります。
2日目の記録
・体重:56.4kg
・体脂肪:26.9%
運動は朝に下記の動画をやりました。
・slim leg 10分
・full body HIIT 22分
合計:32分
2日目は出勤日だったので、昼食と夕食を食べすぎました…疲れてるときと暇なときにたくさん食べたくなる習性です。
土日は暇に気を付け、こまごまと動いて55kg台にもっていけるように頑張ります。
2日目の記録
・体重:56.4kg
・体脂肪:26.9%
運動は朝に下記の動画をやりました。
・slim leg 10分
・full body HIIT 22分
合計:32分