まずは1ヶ月やりきる(1/45)

45日間ダイエットがスタートしました!
初日なので、やる気満々!でしたが、夜は運動が後回しになってしまい結局できなかったのが反省点です。夕食の量を減らしたので、寝る前はすでにお腹ペコペコでした。

1日目の記録
・体重:56.4kg
・体脂肪:25.9%

運動は朝、下記の動画をやりました。
・内ももトレーニング 13分
・足パカ 10分
・寝たままヒップアップ 4分
・ダンス 11分
合計:38分

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